【路跑】第一次參加10公里路跑-『2015希望、愛、高雄捷運公益路跑』為植物人而跑－高雄之子-痴傻男孩Johnson的部落格

昨天我參加了人生中第一場的路跑活動，「2015希望、愛、高雄捷運公益路跑」為植物人而跑，10公里U！Fu熊精實組。其實我是一個路跑的大肉腳，在40歲以前慢跑根本就不是我運動的選項，記得兩年前第一次在國小操場開始嚐試跑步，只跑了200公尺就氣喘噓噓，感覺整個人快掛掉了似的。後來我運動也都是以快走為主，然後在三個月前開始為了要減重，開啟了慢跑運動的自我訓練，從3~5公里的半跑半走約一個月後，進階到5~10公里的半跑半走的自我訓練，雖然我都跑得很慢，而且常常跑了一段路之後，就要用走的休息一下再跑，但慢慢的訓練可以跑得更久更遠一點，現在我最長可以一次跑7公里不間斷，這樣的練習至少保持一週跑步三次的頻率，這3個月的慢跑訓練過程，對我來說真的很辛苦。

因為我天生就不是慢跑的料，尤其我又是一個大胖子，跑起步來更是舉步為艱，常常跑到上氣不接下氣，跑步對我來說是一件很痛苦的事，加上我還要克服懶惰的惡習，有時太晚下班或比較累，就想著今天算了別跑了，但為了達成自我設定的目標，我還是咬緊牙關撐下去。

原本對於我這種沒有跑步基礎的人來說，參加路跑應該從最基本的5km開始，但我卻報名了10km組，這根本就是一個美麗的錯誤，那是因為5km組沒送紀念衫，而10km有送紀念衫，而兩者報名費只差100元，我是為了那件紀念衫而報名10km的，你說這個理由是不是很瞎！

既然都報名無法回頭了，就認清事實，往目標前進。我依最近平常練習的狀況來推估，我跑完10公里應該在1小時20分～1小時30分之間，而在高雄捷運路跑當天雖然是參加10公里組，但實際的路程是11.4公里，而我當天因為和大家一起跑鬥志比較高昂，全程有90%是用跑的，而另10%是中間有4次停下來用走的，最終跑出了01:25:37的成績，如果換算成10公里應該1小時15分就能完賽，顯然當天有超乎平常的表現。

雖然和路跑好手相比，我的成績很差，但和我自己比卻是達成了自我設定的目標，所以完成路跑的當天我還滿欣喜的，而且我原本擔心我跑得很慢，成績可能會墊底，但想不到我這個胖子還能跑贏過一半的人。如果你有想要跑步，卻踏不出第一步，我想以我的例子鼓勵大家，只要有恆心和毅力，我相信每個人都做得到的。

其實有些人第一次參加路跑都擔心跑不動會不會很丟臉，但以我這次參加10km路跑這組的觀察來看，至少有一半的人是中途會停下來用走的，緩和一下再繼續跑，而且有極少數的人甚至是從頭用走路的走到終點，如果以快走的方式走完全程，10km是有可能在2小時內完賽，但如果以正常走路的速度行走，那顯然是比較難在2小時內完賽，而這次我發現即使是超過2小時才到達終點，主辦單位還是會頒給獎牌和成績證明的，因為這活動畢竟是以公益目的為主，鼓勵的性質大於實際競賽。

對於第一次參加路跑，我覺得很有趣、很有挑戰性，和一群志同道和的人一起參加路跑活動，相互鼓勵、傳遞生命的活力，和那勇往直前、永不放棄的精神，讓我很感動。我們人的一生總是要有一些目標，才能驅動我們向前進，這次我參加路跑，就是我設定的目標之一，雖然往目標前進的過程是辛苦的，但達成目標的那一刻卻是甜美的。

↓路跑活動前一個星期左右，會收到號碼布和紀念物品。

↓活動當天早上05:30開始報到，為了這個活動，我可是一大早4點就起床了。

↓活動的舞台，一堆人搶著拍照留念。

↓起跑點也是拍照留念的熱門點。

↓我和高捷的吉祥物“HAPPI土撥鼠”和“U!Fu熊”合照。

↓代言人帶領全體參賽者熱身，半馬21km於06:20出發起跑。

↓10公里U！Fu熊精實組集合。(照片來源:運動筆記，攝影/薛博志先生)

↓接著換我這組10km於06:40出發起跑。

↓10km精實組起跑。(照片來源:運動筆記，攝影/薛博志先生)

↓無論是21km、10km或5km組，起跑後都要先繞高雄捷運大寮機廠內3.5公里一圈，再往捷運外環道路前進。跑到這個點是在大寮機廠內，約是3公里處，我們和5km闔家健康組的交會。話說我平常跑步耐力沒那麼好，但你看照片裡那群巾幗英雄都跑在我前頭，這可燃起我的鬥志，即使跑不贏她們，但也可激勵我突破自己。