高雄之子-痴傻男孩Johnson的部落格

自從去年九月開始了慢跑的運動後，在去年11月第一次參加了高雄捷運的公益路跑，完成了10公里的路跑。之後也有慢慢的練習增加跑步的距離，人總是有了夢想，才會朝著夢想前進，我的目標是至少也要完成一場21公里的半程馬拉松，但這對我來說有點難，難的是慢跑根本就不是我的興趣，而是我用來瘦身和健身的工具。

我常常在想我根本就不喜歡跑步，又何苦為難自己，在去年的九月之前，我活到了四十歲根本就沒慢跑過，記憶中跑步這個運動是學生時期才有做過的事，而且最多也只跑過2公里。我跑步雖然跑得很慢，有時跑得太累也有想要放棄的時候，但也都咬牙苦撐跑完，慢慢地練習從3公里、5公里、8公里、10公里，在今年初已練習到能完成16公里的路跑，眼看就要達到我想參加半馬的實力了，但天不從人願，在今年三月我的左腳因跑步過度，罹患足底筋膜炎而無法繼續跑步，我停止了練習有半年之久，而那段時間換成騎單車健身，直到今年九月傷勢痊癒約有九成後，我又忍不住開始了慢跑，但跑步的頻率不敢太頻繁，深怕舊疾復發而得不償失。

由於休息了半年之後又重新出發，經過兩個月的練習，參加了十一月份的『2016旗津瘋路跑公益慈善活動』10公里組路跑，主要是支持公益性質的活動，以及活動地點距離家裡不遠，才會選擇參加這場路跑活動。其實10公里路跑的距離對我來講並不難，因為我平常星期日早上就有跑步10公里的習慣，只是差在精神的好壞會影響速度的快慢，而我跑步本來就很慢，我的目標就只是完成路跑就好了，時間快慢不是考量，但也不能超過時間期限而被關門，那就不太好了。

當天到旗津時天氣涼爽，很適合跑步，跑到一半時還下了點毛毛雨，跑到終點時又出大太陽，真是像洗三溫暖一樣。然後整個10公里路跑的路線經過旗津海水浴場、海岸公園和風車公園的海岸線，沿途的海天景色美不勝收，後來還爬上了旗后砲台和旗津燈塔，跑了一段山野林道和階梯的路，最後通過了星空隧道而抵達終點，整段路程能欣賞到旗津的山海美景，真是一場很特別的路跑體驗。

↓早晨六點不到，各組的跑者已陸續報到集合。

↓在起跑點拍張照留念。

↓早晨六點多時人漸漸變多了。

↓主辦單位在舞台上致詞。

↓開始帶動大家做暖身操。

↓21公里半馬（全程鯊魚組）在06:30準備要起跑了。

↓接著10公里半馬（娛樂海豚組）在06:40準備要起跑了。

↓我參加的10公里組起跑了，這組是穿橘色上衣的。

↓跑到風車公園海邊時，約跑了3公里了，跑者因為速度的不同，距離也拉得比較開了，從3.5公里風車公園處折返，再跑回海水浴場，然後再往旗津燈塔方向前進。

↓跑在風車公園海邊這一段路。

↓從廟前路轉通山路接旗下巷，來到了旗后砲台，這段路要往上坡，有些人都停下腳步用走的。

↓從旗后砲台到旗津燈塔有一段山林步道和階梯，這段路比較難跑，大部分的人都用走的，到了燈塔後要再走下坡往海岸線前進，最後再通過星空隧道再抵達終點。

↓當天剛起跑時我的精神還不太好，跑得有點無力，但跑了3公里後漸漸適應了，後面慢慢地跑終於抵達終點，在終點處拍照會妨礙到後面回來的跑者，所以我在起跑點拍張照留念。

↓完賽回來的選手聚集在海水浴場的噴水廣場。

↓10公里和21公里組的選手完賽後要退晶片和列印成績證書，5公里的選手則是領完跑證書。

↓熟食區提供炒麵和魚丸湯。

↓我的成績證明和完跑獎牌，這次參加10公里的成績是01:11:47，比我去年參加高雄捷運10公里的成績還好，表示有進步了。

↓參賽禮是一件紀念衫，而當天完賽禮是毛巾和旅行收納包。